GenPI.co - Kesuksesan artis cantik Tya Ariestya menurunkan berat badan tidak lepas dari pola hidup sehat, termasuk asupan vitamin D.
Tya berhasil menurunkan berat badan sekitar 25 kg dalam waktu 4 bulan.
Dilansir Your Tango, vitamin D menjadi salah satu nutrisi yang penting bagi kesehatan.
Berikut manfaat mengonsumsi vitamin D.1. Memperkuat Tulang
Vitamin D sangat penting untuk kesehatan tulang karena membantu usus menyerap kalsium dari makanan.
Kekurangan vitamin D bisa menyebabkan pelunakan tulang pada orang dewasa dan rakhitis pada anak-anak.
Menurut data di Amerika Serikat, lebih dari 53 juta orang mencari pengobatan untuk osteoporosis atau berisiko tinggi mengalami patah tulang akibat kekurangan vitamin D.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kadar vitamin D yang rendah berkaitan dengan obesitas.
Sebuah studi pada 2009 menemukan bahwa wanita kelebihan berat badan yang mengonsumsi vitamin D dan kalsium setiap hari lebih berhasil menurunkan berat badan.
Peneliti menyimpulkan kombinasi kalsium dan vitamin D bisa menekan nafsu makan.
Penelitian lain menunjukkan bahwa orang kelebihan berat badan yang mengonsumsi vitamin D mengalami penurunan risiko penyakit jantung.
Vitamin D membantu memperbaiki beberapa penanda risiko kardiovaskular.
3. Pengaruh Positif pada Banyak Area Tubuh
Vitamin D memengaruhi berbagai fungsi tubuh seperti kelenjar paratiroid, tulang, kulit, ginjal, usus besar, sel darah, kelenjar pituitari, dan ovarium.
Kadar vitamin D yang sehat penting untuk menjaga tubuh tetap berfungsi optimal, meningkatkan energi, dan mendukung pemulihan dari penyakit. (*)
Video viral hari ini:
